Huỳnh Vương Anh Túc là blog chia sẻ kiến thức fitness. Hướng dẫn các bạn nữ tập gym hiệu quả.

Ăn ngũ cốc có mập không ? Có tăng cơ giảm mỡ ?

Bột ngũ cốc ăn kiêng p không e

Dạ gọi là ngũ cốc healthy thì đúng hơn. Vì nó chủ yếu là yến mạch, các loại hạt khô và trái cây sấy. Ăn với sữa chua hoặc sữa tươi thành 1 bữa ăn dinh dưỡng mà thấp calo

không béo với không mập phải hăm. C thích dáng như e

Ăn ngũ cốc có mập không ? Có tăng cơ giảm mỡ ?

Nếu c ăn dư calo c vẫn mập. E tư vấn trên sự thật. E không thần thánh hoá sản phẩm để bán hàng. E đâu bao giờ nói ngũ cốc E bán tăng cơ giảm mỡ là vậy á.

Vậy mà mấy ng kia bảo ăn ngũ cốc không bao giờ mập

Đơn giản nó là sản phẩm healthy, ít calo nhưng giàu dinh dưỡng hơn các loại đồ ăn vặt khác. Thay thế bữa ăn trong ngày (với những bữa chính phải bổ sung thêm protein) ạ

:)) muốn bán hàng nên điêu đấy. E bán cũng được, không thì E ăn, E không thích lừa người tin mình
Dáng e đẹp, không mảnh mai như mây đua bay h nhìn sức sống

-----

Đôi lúc sự thật không cần là sự thật, sự thật là những gì người ta muốn tin nên mới có ngũ cốc/bánh whey/thực phẩm,... tăng cơ giãm mỡ rồi các bạn ùn ùn đi mua. Nếu Túc nhớ không nhầm Túc luôn nói ngũ cốc mình bán là đồ ăn healthy (sạch,ngon,no,thấp calo).

Thứ 1 sự tăng cơ giãm mỡ chỉ xảy ra đồng thời ở các bạn mới tập hoặc bỏ lâu đi tập lại nên thời gian 3 - 6 tháng đầu đi tập kết hợp chế độ ăn và nghỉ nghơi tốt giúp bạn thay đổi hình thể rất nhanh chứ nó không phải đến từ 1 sản phẩm nào hết.

Thứ 2 ngũ cốc mix hạt cung cấp bữa ăn dinh dưỡng thấp calo, no lâu cho các bạn không có thời gian chuẩn bị đồ ăn hoặc đói mà muốn ăn healthy nhanh chóng.

Nguồn fats từ hạt là fat tốt nuôi dưỡng thần kinh và có tác dụng cao trong làm đẹp. Yến mạch nhả năng lượng từ từ nên bớt đi cảm giác đầy bụng và cũng không đẩy insulin lên cao đột ngột, thích hợp ăn trước tập/trước ngủ/ăn sáng/ăn vặt.

Trái cây sấy lạnh giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao hơn, thơm ngon hơn ăn đỡ ngán chứ bạn mua yến mạch nấu cháo xem, kinh dã man. 40gr yến mạch bên Túc đã có chuẩn macro các bạn xem trên bao bì để cân đối dinh dưỡng của mình.

Túc bán hàng rất đơn giãn, công khai từ giá đến thành phần sản phẩm. Thậm chí có phần kiêu ngạo khi không trả lời các câu hỏi không liên quan hoặc đã có trong bài viết, không freeship và không quảng cáo điêu. Hay ho gì đi lừa người tin mình.

Thứ 3, cuối cùng: đẹp là quá trình của sự phối hợp ăn - tập - nghỉ nghơi. Đừng thần thánh hoá mấy cái đai latex hay 1 nguồn thực phẩm, TPBS nào. Đừng nghĩ ăn/uống cái gì đó vào auto đẹp, không có đâu các bạn. Các bạn hem mua thì Túc để dành ăn chứ không thể nói dối được.